大人のバレエ　タンジュ

大人のバレエを始めた人たちは、プリエとタンジュがバレエの基本！ と実感している人も多いのではないでしょうか。 プリエって聞いたことがあるけど、タンジュって何？っていう大人の バレエ初心者も多いかもしれませんね。

タンジュとは「引っ張る」という意味を持った動作のことをさしています。 バレエでは、前、横、後ろにひざを曲げないようにし、つま先を床の上につく動作です。 バレエの動作では足を持ち上げたり、降ろしたりするときにタンジュのポジションを通ることが多くあります。

そしてこのタンジュを正しく覚えることが、バレエの基本となっています。 タンジュの正しいレッスンを行うことによって、足首や足指、足裏が強くなるし、さらに足の甲もきれいになります。 前、横、後ろによってしっかりとコツをおさえることが大切です。

たとえば、横へのタンジュでは、つま先を伸ばしたときに体重をかけて足の指を曲げないように注意します。 意識して身体を上に引き上げるようにし、体重を軸足にのせるときれいなタンジュになります。 タンジュをしっかりとマスターすると、その後のレッスンでの複雑な動きも伸ばす感覚がわかりやすくなるので、丁寧にレッスンしておきましょう。

憧れのバレエをやりたいのに時間を作ることができなくて
あきらめていた私が、

たった１日２０分自宅でレッスンしただけでバレエが踊れるようになった方法があります。


その方法とは？


それが小山久美さんの自宅でバレエレッスンＤＶＤです。


このＤＶＤの一部を紹介します。


・バレエの体を作る 正しいストレッチ編

・バレエの基礎編

・バレエの本格レッスン バーレッスン編（バーがなくても自宅で出来る方法）

・バレエの本格レッスン センターレッスン編

これらの用法を用いれば自宅でバレエレッスンすることができます。
是非、自宅でバレエレッスンＤＶＤを使ってバレエを踊れるようになってください。